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 39歳、事務員です。ダイエットをした時期は一年ぐらい前で二ヶ月間です。酵素ドリンク置き換えダイエットをしました。やり方は夕飯と置き換えるだけです。運動は一切しませんでした。

 

 ダイエットをして良かったです。夕飯と置き換えたことでかなり体重が落ちました。お腹がすいてとても辛かったのですが、体重が順調に落ちて非常に嬉しかったですね。酵素ドリンクなので健康にも美容にも良いですし、肌がツルツルの状態でダイエットをすることができました。また、便秘が解消してポッコリ出ている下腹が平らになりました。

 

 抜け毛が増えてきたなと思ったのは、ダイエットを始めて一ヶ月経った頃からです。入浴後にお風呂場を掃除しようと思ってみたら、排水溝にものすごい髪の毛が落ちていたんです。とても驚きました。今までこんなに髪の毛が抜けたことがなかったので一体どうしたんだろうと不安になりました。でもよく考えてみるとダイエットのせいかなと思ったんです。

 

 抜け毛の事は気になりましたがダイエットは続けました。すると抜け毛がさらにひどくなってきて、朝起きた時には枕に抜け毛が沢山落ちていますし、部屋にもあちこち髪の毛を見つけるようになったのです。ドライヤーをかけた時が一番ひどくて、床にはびっくりするほどの抜け毛がありました。

 

 ダイエット後は体重がとても減ったのですごく嬉しかったのですが、ダイエットのせいで頭全体がスカスカして薄くなってしまったんです。鏡で見ると5歳ぐらい老けた感じになってしまってショックを受けました。ダイエットは成功してもこんな風に抜け毛が増えて薄毛になるのは嫌ですね。

 

 ダイエットをやめたあとは抜け毛がなくなりました。それを考えたらやはりダイエットのせいで抜け毛が増えてしまったんだなとはっきりとわかったんです。夕飯と置き換えることでかなりお腹がすいていたので、身体に大きな負担がかかってしまったのかなと思います。ダイエット中はいつもよりもカロリーを気にして低カロリーを心がけていましたし、そのせいで栄養不足で抜け毛が増えてしまったのかなと思っています。

 

 ダイエットをやめて一ヶ月経つと、髪の毛がふわっと立ち上がり増えてきた感じがしました。髪の毛が細くなっていたのですが、ツヤとコシが戻ってきました。ほっとしました。ダイエットをする時にはまた抜け毛が増えて薄毛になってしまうことが怖いので、しっかり栄養をとるようにしたいですし健康的なダイエットをしようと思いました。